Mutatunk néhány dolgot, melyek segíthetnek, ha nem vagyunk jó passzban, de mosolyra és boldogságra vágyunk.

A gyógynövények támaszaink lehetnek ebben a helyzetben is. Ahhoz, hogy endorfin, azaz boldogsághormon szabaduljon fel a szervezetünkben, csökkentenünk szükséges a stresszhormonok szintjét. Semmiképpen ne használjunk erre gyógyszert, sokkal inkább bízzunk a gyógynövények erejében.

A ginszenget már ősidők óta használják az emberek erre a célra, nem véletlenül. Ez a gyógynövény ugyanis nemcsak a stresszt csökkenti, de a boldogsághormonokat is felszabadítja a szervezetünkben. Így segít boldogabbá tenni bennünket, miközben fokozza a mentális teljesítményt, sőt még a koncentrációt is javíthatja.

A stressz egyik kellemetlen negatív hatása, hogy csökkent a nemi vágy, ezzel szemben a szeretkezés növeli a boldogsághormonok szintjét. Így mindenképpen érdemes ráhangolódni az együttlétekre, mert sok vidámságot csempészhetnek az életünkbe. Az intim pillanatok, az ölelés, az érintés, a csók mind-mind segíthet az ellazulásban és még a testi fájdalmat is csökkentik.

A szemléletünk is fontos lehet. Lehetőleg ne csak a nagyobb történéseket, változásokat vegyük észre, hanem a kisebb pozitív eseményeket is, hiszen minél többet nevetünk és mosolygunk, annál boldogabbak lehetünk. Örüljünk, mosolyogjunk minél többet, lássuk meg mindenben a jót, és kezdjünk minden napot optimistán. Ha a jó dolgokra fókuszálunk, szinte bevonzzuk azokat az életünkbe. Nevessük otthon is sokat és hangosan, a nevetésnek ugyanis ereje van.

Az aromaterápiának hihetetlen hatása van az emberi szervezetre. A levendula például nagyon hatékony a stresszoldásban. Ez a gyógynövény segíthet, hogy megnyugodjunk, hogy a lelkünk lecsillapodjon egy hosszú és fárasztó nap után. Belélegezhetjük az illóolaját, aludhatunk levendulapárnán, használhatunk levendula tusfürdőt, szórhatunk levendulabombát a fürdővizünkbe és kortyolgathatunk esténként lefekvés előtt levendulateát. Vegyünk kellemes fürdőt, díszítsük fel a kád környezetét, csepegtessünk illóolajokat a vízbe, hogy ellazulhassunk és még jobban érezhessük magunkat.

Valójában számtalan módon ellazulhatunk. Sokat segítünk magunkon, ha tudatosan törekszünk erre. Csak rá kell találnunk azokra a módszerekre, amely nekünk a legjobban beválnak.

kép forrása:pixabay

forrás:https://gyogyszernelkul.com/